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쿠팡퀵플렉스야간 진열된 와인. 본 연구 내용과 직접 관련 없음. [EPA 연합뉴스 자료사진] 술을 얼마나 마시느냐뿐 아니라 어떤 종류의 술을 마시느냐에 따라서도 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.다만 이번 연구는 한국인의 평균적인 음주 형태가 반영되었다고 보기 어렵고, 음주자의 생활 습관이나 사회경제적 특성에 따라 건강 상태 차이가 발생할 수 있다는 점을 감안해야 합니다.국제학술지 '영양학 저널'(Nutrition Journal) 최신호에 따르면 한국·중국·미국·유럽 공동 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 40∼70세 성인 34만924명을 대상으로 음주량과 주종에 따른 사망 위험을 분석했습니다.평균 추적 관찰 기간은 13.4년이었으며, 이 기간 총 2만2,381명이 사망했습니다. 사망 원인은 암 1만1,063명, 심혈관질환 4,288명, 기타 원인 7,030명이었습니다.연구팀은 순수 알코올 섭취량을 기준으로 참가자를 '거의 마시지 않는 군', '저음주군', '중간 음주군', '고음주군'으로 구분했습니다.거의 마시지 않는 군은 남녀 모두 일주일에 순수 알코올 20g 이하를 섭취하는 사람들이었습니다. 고음주군은 남성의 경우 하루 40g 초과, 여성은 20g 초과로 정의했습니다.이는 알코올 도수 5%인 맥주로 환산하면 남성은 하루 약 1,000mL, 여성은 약 500mL를 넘게 마시는 수준입니다.분석 결과, 고음주군은 거의 마시지 않는 군보다 전체 사망 위험이 24% 높았습니다. 심혈관질환 사망 위험은 14%, 암 사망 위험은 36% 각각 증가했습니다.주목되는 건 술의 종류에 따라서도 사망 위험에 뚜렷한 차이가 나타났다는 점입니다.맥주와 사과 발효주를 많이 마시는 사람은 해당 주종을 거의 마시지 않는 사람보다 전체 사망 위험이 51%, 심혈관질환 사망 위험이 47%, 암 사망 위험이 66% 높았습니다. 적게 마시는 군에서도 암 사망 위험이 7% 증가했습니다. 미국 창고에 쌓인 맥주캔. 본 연구 내용과 직접 관련 없음. [AFP 연합뉴스 자료사진] 위스키와 보드카 같은 증류주는 적은 음주량부터 사망 위험 증가와 연관성을 보였습니다.증류주 저음주군은 거의 마시지 않는 군보다 전체 사망 위험이 8%, 심혈관질 김준호 휴정신건강의학과의원 원장 "남들은 이제부터 시작이라고 하는데, 저는 벌써 지친 것 같아요."최근 청소년 우울증을 진료하면서 듣게 되는 하소연이다. 과거에는 중학교에 들어가면서 공부에 관심을 갖거나 자신이 잘하는 분야를 발견해 본격적으로 노력하는 아이들이 많았다. 그러나 요즘 아이들은 다르다. 초등학교 때부터 학원과 숙제, 시험과 각종 활동으로 바쁜 일상을 보내며 이미 최선을 다해 살아왔다고 이야기한다. 어른들은 이제 시작이라고 생각하지만 아이들은 벌써 지쳐 있는 것이다.아이들은 게으른 것이 아니라 너무 일찍부터 열심히 살아온 것인지도 모른다. 충분히 놀고 쉬면서 자신을 탐색해야 할 시기부터 경쟁과 성취를 경험하고, 부모와 주변의 기대에 맞추느라 정서적 에너지를 소진한다. 여기에 사춘기의 신체적·정서적 변화까지 겹치면 무기력과 불안, 우울감으로 이어질 수 있다.청소년 우울증은 성인과 달리 슬픔보다는 짜증과 분노, 반항적인 행동으로 나타나기도 한다. 학교에 가기 싫어하고 성적이 떨어지거나 친구들과의 관계를 피하기도 한다. 스마트폰과 게임에 지나치게 몰두하고 수면 패턴이 무너지기도 한다. "모든 게 귀찮다", "아무것도 하기 싫다"는 말도 중요한 신호다. 특히 평소와 다른 성격이나 행동, 생활 패턴의 변화가 나타나고 가벼운 우울 증상이라도 1주일 이상 지속된다면 전문적인 평가와 조기 개입을 고려해야 한다. 주요우울장애는 일반적으로 증상이 2주 이상 지속될 때 진단을 고려한다.중요한 것은 치료 시기를 놓치지 않는 것이다. 청소년 우울증은 증상과 발달 단계에 따라 약물치료와 상담치료를 병행하는 것이 중요하다. 항우울제는 우울감과 불안, 무기력, 수면 문제를 개선하고 학업과 대인관계 기능의 회복을 돕는다. 상담 및 인지행동치료는 부정적인 사고와 감정 조절, 대인관계 문제를 다루는 데 중요한 역할을 한다. 증상이 심각하거나 기존 치료에 충분히 반응하지 않는 경우에는 전문적인 평가를 거쳐 rTMS(반복적 경두개 자기자극술)나 tDCS(경두개 직류자극술)와 같은 뇌자극 치료도 검토할 수 있다. 자해나 자살사고가 있다면 더욱 신속한 평가와 개입이 필요하다.또한 우울증을 아이 개인의 문제

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